Эффект плацебо, или сила позитивного мышления
Эффект плацебо широко распространен в медицине. Его суть заключается в самовнушении — человек принимает обычную таблетку, будучи уверенным в том, что она очень полезная и имеет действенную силу. В итоге он начинает чувствовать себя лучше без самого лечения. Действие эффекта оказывается прежде всего на мозг человека, которому подается сигнал о том, что нужно выздороветь.
Но данный эффект связан не только с эмоциями человека и его умственными способностями. При соблюдении определенных моментов эффект плацебо реально может приносить терапевтическую пользу. Человек посещает поликлинику, записывается к конкретному врачу, проходит осмотр, ему назначаются процедуры — таким образом больной понимает, что он проходит лечение и от этого осознания ему становится легче, он постепенно приходит в норму. Он может не знать, какое лекарство ему назначили и для чего оно нужно, но эффект плацебо срабатывает. Делается укол, выпивается таблетка (не важно какая), и у пациента нормализуется самочувствие.
Данную методику можно применить и при других средствах самостоятельной помощи организму:
1. Активная социальная жизнь. Это актуально для одиноких людей. Можно посоветовать им вести другой образ жизни — заводить новые знакомства, ходить в кино или на концерты. Человек невольно вовлекается в новую жизнь и его мировоззрение постепенно меняется. Он становится общительным, любознательным. Хотя на самом деле он просто сходил, например, на встречу выпускников. Но эффект плацебо достиг цели — человек поверил в свою способность изменить жизнь. И у него это получилось.
2. Занятия спортом или йогой. Этот пункт схож с предыдущим, только если в первом случае целью была социальная адаптация, то здесь человека интересует собственное здоровье. Он внушает себе, что если займется внешним видом, похудеет, то у него изменится жизнь. На него будут обращать внимание люди противоположного пола, он станет более уверенным в себе. Отчасти это правда, ведь иногда человеку достаточно сбросить максимум пару килограммов и его жизнь уже меняется. При этом каких-то кардинальных успехов он не достиг. Это тоже действие эффекта плацебо.
3. Питание. В данном случае человек ставит себе цель либо похудеть, либо улучшить здоровье, либо и то, и другое вместе. Здесь плацебо действует таким образом: человек съедает, например, огурец, но внушает себе, что ему этого достаточно, что он сыт и организм получил достаточное количество пищи. Такая методика вполне может работать какое-то время, особенно если у человека есть конкретная цель.
Таким образом, эффект плацебо может применяться не только в медицине, но и в повседневной жизни. Это своего рода настрой на тот или иной результат. Конечно, это самовнушение, но порой сила такого самовнушения является очень эффективной. Иногда человека необходимо подтолкнуть, подбодрить, поддержать. И сделать это можно, применяя эффект плацебо.