Капли для глаз при работе за компьютером

Сейчас многие люди работают через интернет, из-за чего большую часть времени проводят за компьютером. Длительная работа перед экраном приводит к перенапряжению зрения и развитию синдрома сухих глаз. Видимые симптомы этих нарушений могут проявиться не сразу, поэтому пациенты обращаются к врачу при нестерпимых головных болях, дискомфортных ощущениях и сильном ухудшении зрения.

Чтобы не допустить развитие серьезных глазных заболеваний, офтальмологи советуют пользоваться каплями. Эти средства снимают напряжение, увлажняют слизистую и устраняют покраснение. Если человек проводит за экраном ноутбука или компьютера от 4 часов в сутки, то применение капель обязательно.

Симптомы усталости глаз

Учеными было разработано отдельное определение синдрома, включающего в себя симптомы усталости глаз от компьютера. Он называется «компьютерный зрительный синдром». От него страдают более 70 % всех, кто пользуется гаджетами и ноутбуками. Этот синдром возникает уже после 2 часов работы перед экраном.

Основными признаками, сигнализирующими о переутомлении зрения, являются:

• сухость слизистого слоя;
• снижение остроты зрения;
• покраснение роговицы;
• неконтролируемое слезотечение.

Совокупность признаков утомляемости зрительного аппарата имеет и другое название – «астенопия». Это нарушение не является отдельным заболеванием, но при прогрессировании оно может привести к необратимым изменениям в органах зрения. Постоянный дискомфорт в глазах может сделать человека более раздражительным или агрессивным.

Работа за компьютером входит в перечень самых вредных профессий. Если человек работает в офисе и проводит перед экраном полный рабочий день, то симптомы компьютерного зрительного синдрома разовьются уже в первую неделю деятельности. Этот синдром может развиваться бессимптомно, но глаза все равно нуждаются в регулярном увлажнении.

Важную роль в скорости развития симптомов усталости глаз играет положение, в котором человек работает на ноутбуке. Поза лежа на боку увеличивает риск перенапряжения зрения в 2-3 раза, чем сидя за столом.

Если у пациента дискомфортные ощущения возникают редко, он может сам выбрать и приобрести глазные капли. При постоянной работе за компьютером следует посетить офтальмолога, который выпишет подходящие капли для глаз с учетом степени зрительного напряжения.

Причины усталости глаз от компьютера

Компьютер – это источник различных типов излучения: магнитного, ультрафиолетового, инфракрасного и т.д. Они негативно влияют на слизистую оболочку (роговицу), делая ее сухой и воспаленной.

Работа перед ноутбуком в офисе сопряжена со многими отрицательными факторами:

• сухость воздуха;
• неправильное расположение экрана;
• мерцание монитора;
• умственная нагрузка.

Пониженная влажность воздуха в офисе вызывает сухость слизистой оболочки глазного яблока. Сухой микроклимат часто создается за счет непрерывно работающего кондиционера. Эту проблему можно устранить, установив в офисе увлажнитель воздуха.

Степень открытия глаз зависит от расстояния до экрана. При его расположении выше уровня зрения глазная щель открывается лишь наполовину. Самым безопасным расстоянием является 90-100 см. При такой дистанции человек смотрит в монитор сверху вниз, это в определенной степени предотвращает возникновение дискомфорта в глазах.

При работе с мерцающим экраном также возникают дискомфортные ощущения. При мерцании четкость изображения падает и человеку приходится всматриваться в него. Это влечет за собой уменьшение частоты моргания до 5 в минуту (в норме 12-15). Чтобы немного снизить нагрузку на зрение, устанавливают экраны против бликов или надевают очки для работы с ноутбуком.

Чаще всего офисная работа связана с информацией в виде цифр, расчетов и текстовых документов. Высокая умственная нагрузка при отсутствии полноценного отдыха приводит к плохому кровообращению в верхней части лица и быстрому утомлению мышц головы и шеи.

Как выбрать капли при работе с компьютером?

Глазные капли помогают уменьшить зрительную нагрузку. Они выпускаются без рецепта и подходят как для предупреждения развития неприятных симптомов, так и для их устранения.

Чтобы правильно выбрать офтальмологические растворы, необходимо учесть следующие факторы:

• возраст;
• симптомы;
• аллергические реакции;
• контактные линзы.

Детские глаза более восприимчивы к внешним раздражителям, поэтому для детей или подростков лучше выбрать глазные капли с минимальным количеством компонентов и использовать осторожно. Офтальмолог поможет подобрать препарат и даст рекомендации по его применению.

Если пациент страдает от сухости роговицы, но жжение и покраснение отсутствует, то можно применить увлажняющие капли. Но при постоянной усталости глаз, их отеках или зуде лучше использовать растворы, суживающие сосуды. Ведь причина этих нарушений – отек слизистого слоя, а сосудосуживающие капли устраняют его.

Во многие глазные капли добавляют консерванты – вещества, которые продлевают срок годности препарата. Но иногда они вызывают аллергические реакции. Поэтому перед тем, как закапать препарат, следует нанести его небольшое количество на запястье. Это поможет выявить наличие аллергии и предотвратить возможное усугубление симптомов.

Некоторые средства содержат вещества, которые повреждают поверхность линз. В дополнение к любым офтальмологическим растворам идет инструкция по применению, в ней прописывается совместимость препарата с контактными линзами.

Офтальмологические растворы делятся на несколько основныех групп:

• Увлажняющие. Предназначены для кратковременного использования и дают мгновенный эффект. За счет увлажнения устраняют усталость глаз при длительном нахождении перед монитором, борются с болезненными и дискомфортными ощущениями.
• Заживляющие. Это натуральные офтальмологические растворы с высоким содержанием природных компонентов – витаминов, экстрактов растений или минеральных соединений. Очень эффективны при выраженной сухости роговицы с сильными повреждениями слизистой. Они регенерируют внешнюю оболочку глазного яблока и запускают процесс восстановления поврежденных клеток.
• Сосудосуживающие. Обладают общим расслабляющим эффектом – устраняют отеки век, синдром «красных глаз» и снижают внутриглазное давление.

Отдельный вид офтальмологических средств – успокаивающие препараты. Они разработаны специально для снятия раздражения и усталости глаз для людей, работающих перед монитором. Их регулярное применение снимает напряжение со зрительного нерва, улучшает фокусировку на объектах и устраняет «пелену».

Длительное нахождение перед экраном монитора может привести к серьезным осложнениям, таким как глаукома и близорукость. Риск их развития повышается при работе за ноутбуком в течение нескольких лет без глазных капель, защитных очков или экранов.

Сосудосуживающие капли

Другое название сосудосуживающих капель – «искусственные слезы». В состав таких препаратов обычно входит основное действующее вещество, минеральные соединения и витамины. Большинство подобных препаратов оказывают эффект больше косметический, устраняя покраснение и возвращая глазам здоровый вид.

Основные минусы такого вида офтальмологических растворов:

• отсутствие воздействия на причину нарушений;
• быстрое привыкание с усугублением состояния слизистой;
• неприятные побочные эффекты.

«Искусственные слезы» лишь на время устраняют симптомы раздражения. Действие многих препаратов направлено на снижение дискомфорта в глазах, но не на увлажнение слизистой. При сужении мелких сосудов зрительного аппарата уменьшается поступление крови в переднюю часть глазного яблока, что приводит к еще большей сухости спустя несколько часов.

При ежедневном использовании сосудосуживающих препаратов может возникнуть привыкание. Длительное воздействие «искусственных слез» приводит к сужению капилляров, из-за чего возникает кислородное голодание клеток зрительного аппарата.

В большинстве капель, дающих эффект сужения сосудов, действующим веществом является гидрохлорид тетризолина. При передозировке или неконтролируемом применении препарата возникают следующие осложнения:

• расширение зрачков;
• тахикардия;
• нарушения сна;
• нервное возбуждение и т.д.

Многие «искусственные слезы» подходят для разового применения при необходимости быстро вернуть глазам свежий вид. Однако на современном рынке существуют множество различных препаратов, не оказывающих негативного воздействия при длительном применении. Офтальмологи рекомендуют пользоваться препаратами на основе раствора гиалуроновой кислоты. Она усиливает действие основного соединения, увлажняет поверхность слизистой и при этом не вызовет привыкания.

Капли, снимающие напряжение с глаз

Офтальмологические растворы, оказывающие общее расслабляющее действие на глазной аппарат, имеют весомые преимущества:

• подходят для пациентов, пользующихся контактными линзами;
• наличие гипоаллергенных средств;
• наличие капель для быстрого визуального эффекта.

Среди лекарственных средств для снятия усталости глаз есть и такие, которые можно закапывать, не снимая контактные линзы. Но практически все средства можно применять только предварительно удалив линзу с глазной поверхности. Через 20 минут вещество распределяется по всей поверхности глазного яблока и можно надеть обратно контактную линзу. Люди с высокой восприимчивостью отдельных веществ сталкиваются со сложностями при выборе капель от рези в глазах. В основном аллергия на какое-то вещество проявляется после первого использования. Но иногда только после неоднократного применения препарата возникают симптомы непереносимости. Во избежание таких последствий лучше поинтересоваться мнением офтальмолога перед покупкой лекарственного средства.

Для пациентов, склонных к аллергии, были разработаны капли с 3-4 веществами, входящими в их состав. И все же для контроля эффективности лечения через неделю после начала применения капель нужно проконсультироваться с врачом. Он выяснит, нет ли у пациента аллергических реакций на препарат и определит, на какое именно вещество реагирует его организм.

Некоторые виды капель, снимающих напряжение с глаз, могут давать быстрый косметический эффект. Они устраняют только покраснение, но не оказывают действия на причину – сухость слизистой.

В данной статье мы не приводили названия препаратов, поскольку не каждый препарат может быть одинаково эффективен для всех. Лучший препарат именно для вас может подобрать только специалист-офтальмолог, который будет знать проблемы ваших глаз.