Диетология

• 
  Ешь и худей: принцип объемной диеты

  Главным требованием и предпосылкой для эффективного действия волюметрической диеты является сытость. Никакая еда полностью не должна быть запрещена…
• 
  Питание при симптомах аллергического ринита

  Диета при аллергии на растения заключается в уменьшении нагрузки на организм. Продукты, вызывающие аллергическую реакцию, исключаются полностью…
• 
  Низкоуглеводная диета: результаты и риски

  Можно ли похудеть и удержать вес на достигнутом уровне, используя низкоуглеводную диету, и что мы должны знать о ней? Типичное меню, результаты, риски
• 
  11 продуктов для очищения организма

  В нашем организме накапливается множество токсинов, вызывающих проблемы со здоровьем. Представляем список из 11 полезных для очищения организма продуктов
• 
  5 экспресс-диет для стройного тела

  Быстро избавиться от лишних килограммов можно с помощью экспресс-диет: японской, «тощей», молочно-салатной, кефирно-гречневой и диеты Мартина Катана
• 
  Как отказаться от сахара? Проверенные способы

  Сахар – это рафинированный продукт, у которого нет особой пользы для организма. Его употребление связано с психологической зависимостью и может принести вред
• 
  Ограничение в питании: когда это нужно?

  Каждый человек хотя-бы раз сталкивался с необходимостью введения ограничения в рационе. Чаще всего это происходит перед важными медицинскими обследованиями
• 
  Завтрак в режиме дня

  Почему завтрак важен в режиме дня, какая от него польза в борьбе с лишним весом, каким должно быть утреннее меню и как завтракают люди в странах Европы
• 
  Замена ингредиентов при менопаузе

  Как можно произвести замену ингредиентов в рецептах блюд в период менопаузы? Чем заменить сахар, молочные продукты, соль, кофе, пшеничную муку и алкоголь?
• 
  Как кормить малыша, чтобы он вырос здоровым

  Возможно ли перекормить ребенка, варить супы или кормить готовыми детскими блюдами, можно ли давать взрослую еду и другие вопросы о питании для здорового роста